雨の日のトレーニング!?
みなさんこんにちは！
池戸です。
ここ数日、いい天気の日
が続き気持ちよくテニス
ができています！
4月の前半は雨続きで気温も低くかったのですが、やっと
春らしくなってきましたね！
原コーチのブログにもありましたが、今週の月曜日が雨で、僕も休日の予定が大幅に変わりました。
いつもの休日なら、朝7時か8時に起きシャワーを浴び、５Ｋ程ランニングしながら武庫川の河川敷で小１時間だらだらとトレーニングをします、そして、１５分ウォーキングで帰宅するといった感じです。
しかし、雨の場合は河川敷でのトレーニングができないので、ランニングのみになり、だらだらと１日が終わっていくような気がします。
ランニングやトレーニングを継続していると、筋肉痛が心地よくなってきます、最初の１ヶ月か２ヶ月はきついのですが、それが、習慣になるとやらない方がおかしくなるので、是非皆さんも簡単なトレーニングから始めてみてはいかがですか！
僕自身、トレーニングしていても、最近お腹周りが気になっています。腹筋背筋の回数を増やすかやり方を変えるか、食生活の改善も思案中です。
なんと、なんとこの僕が、４月から
アルコール類
を飲んでいません。（まだ１ヶ月経っていませんし、その前にタバコ・・・・
と言われそうですが。）
トレーニングに興味はあるけど何をやっていいのかわからない方は、是非、ご相談ください。トレーニングメニューも組みますのでお気軽に声かけてくださいね！
スクールの方は、レッスン受け放題期間中で、連日クラスによっては満員御礼状態で盛り上がっています！
間に、ゴールデンウィーク休講があり、明けてから受け放題後半が始まります。
５月末までたっぷりテニスを満喫して下さいね！
※テニスやりすぎて、肘・手首・腰等の怪我にはご注意を！
【お知らせ】
[Ｇ・Ｗ休講] ４月３０日～５月２日
[祝日営業時間] ９時半～１９時まで
４月２９日、５月５日、５月６日は営業時間短縮の為、ナイターレッスンは休講となります。
以上、よろしくお願いします。
